不利“造人”的行为

  一、忌多吃咸味食品

  备孕期要控制咸味食品的摄入,备孕期如果食物咸份过高,则会增加肾脏的负担。引起血压升高、水肿等高血压症状。在日常生活饮食中,还是最好以清淡为主。

  二、忌贪吃冷饮

  有些女性喜欢冷食,尤其是在夏天的时候,因为天气炎热,更是忍不住吃上几口。肠胃对冷热的刺激都非常敏感。冷饮会使肠胃血管突然收缩,胃液分泌减少,消化功能降低,从而引起食欲不振、消化不良、胃部痉挛等现象。而备孕期时应摄入大量的营养,这时却变得食欲不振,不利于备孕。

  三、忌多服补品

  有不少女性在备孕期间,会觉得多吃补品会使胎儿以后的发育会更好,将来还会生一个健康又聪明的小宝宝。在备孕期进补,应遵循“宜凉忌热”的原则,在吃蔬果时,也应该吃性味平、凉之物,如西红柿、梨、桃等。备孕期应遵医嘱,切莫自以为是,擅自滥补,以免对健康不利。

  四、忌喝浓茶

  浓茶中含有多量的鞣酸,这种物质会与体内的铁元素结合成一种不能被人体吸收的复合物。在备孕期间,如果过多饮用浓茶,有可能会出现贫血问题,还可能对孩子的生长发育埋下先天性贫血的隐患。因此,忌喝浓茶,但可以喝淡绿茶。

  五、忌吃热性作物

  有些人在烹饪时会放入花椒、茴香等热性作物来增强食欲,这种行为是不可取的。尤其是针对正在备孕的女性。这些热性作物会使身体浮肿、便秘。作物由于性热,容易消耗肠道的水分,使胃肠腺体分泌较少。

  六、忌吃荔枝

  荔枝虽含有大量的营养成分,但食用过多会引起便秘、上火。严重的会导致高血糖。而在备孕期间,如果血糖过高,会导致代谢紊乱,还会引发难产、产后出血等症状。